Arthritis ek jodon ka vikaar hai jisme sujan ke sath akdan aur jodon me dard hota hai. Arthritis se bachne aur ise niyantrit karne ke liye apka ahar aise khady padartho se bharpur hona chahiye jinme nimnlikhit gatividhiyan hon:
• khady padarth jo sujan ko kam karte hain.
• aise khady padarth jinme shaktishali anti0oxidant gun hote hain.
• khady padarth jo pratiraksha gatividhi ko vyavasthit karte hain.
• khaady padarth jo aant ke microbiomes ko santulit karte hain.

Yeh cookbook apko apne ahar me un superfoods ko shamil karne me madad karti hai jinke chikitsiy prabhaav hote hain, jisse arthritis ki sthiti ko prabhaavee dhang se rokane aur prabandhit karne me madad milti hai.

Color Edition.
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आर्थराइटिस एक जोड़ों का विकार है जिसमें सूजन के साथ अकड़न और जोड़ों में दर्द होता है। आर्थराइटिस से बचने और नियंत्रित करने के लिए आपका आहार ऐसे खाद्य पदार्थों से भरपूर होना चाहिए जिनमें निम्नलिखित गतिविधियाँ हों:
• खाद्य पदार्थ जो सूजन को कम करते हैं।
• ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।
• खाद्य पदार्थ जो प्रतिरक्षा गतिविधि को व्यवस्थित करते हैं।
• खाद्य पदार्थ जो आंत के माइक्रोबायोम को संतुलित करते हैं।
यह कुकबुक आपको अपने आहार में उन सुपरफूड्स को शामिल करने में मदद करती है जिनके चिकित्सीय प्रभाव होते हैं, जिससे आर्थराइटिस की स्थिति को प्रभावी ढंग से रोकने और प्रबंधित करने में मदद मिलती है।